L’alimentation peut devenir un soutien naturel au drainage lymphatique. Ce n’est pas une question de régime, mais de bon sens digestif.
Le système lymphatique est sensible aux inflammations discrètes, aux excès, et à la surcharge digestive. C’est pourquoi il vaut mieux limiter les sucres rapides, aliments ultra-transformés, excès de gluten ou de produits laitiers.
À l’inverse, certains aliments agissent comme de vrais alliés du drainage :
– légumes amers (artichaut, endive, pissenlit)
– fruits riches en eau (pastèque, agrumes, ananas)
– herbes fraîches (coriandre, persil, ortie)
– épices digestives (curcuma, gingembre doux)
👉 Astuce : composez des assiettes simples, tièdes, digestes et colorées. Moins l’organisme est surchargé, plus le massage drainant sera efficace.
Note importante : Les contenus de ces articles sont issus de mon expérience personnelle et de ma pratique professionnelle en massage bien-être. Ils ne remplacent en aucun cas un avis médical. En cas de doute, de traitement en cours ou de pathologie, veuillez consulter un professionnel de santé.