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by Nathalie

MASSAGES SUR-MESURE

BIEN-ÊTRE & SPORTIF

BRIANÇON-SERRE-CHEVALIER

Découvrez les

nouveautés 2025 

Découvrez le massage sur-mesure, une approche personnalisée qui allie relaxation et récupération physique pour répondre aux besoins de chacun

Parce que chaque corps est unique, chaque massage que je propose l'est également. Mon approche personnalisée du massage s'adapte à vos préférences et besoins du moment.

Massages personnalisés : relaxation, sportif ou une combinaison parfaite des deux

Que vous souhaitiez un moment de pure relaxation, l'efficacité d'un massage sportif ou une détente ciblée pour libérer vos tensions, vous pouvez désormais tout avoir sans faire de compromis.

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Règlements par Espèces, CB, en ligne ou sur place

Événements à venir

Découvrez les massages sur-mesure

UN MASSAGE ENTRE DOUCEUR ET PROFONDEUR

Mon style de massage doux et profond apporte à la fois relaxation et bienfaits physiques.

Un massage, pour déployer tous ses bienfaits, ne doit pas rester un simple effleurage. Ma méthode de caractérise par une combinaison de mouvements doux et profonds, permettant de relâcher les tensions en profondeur et d'apporter un réel soulagement musculaire. Des gestes amples et continus, synchronisés ou non avec la musique vous emportent dans un voyage sensoriel renforcé par l'ambiance cocooning du lieu. Cette approche assure une détente complète, libérant le corps des blocages et des tensions accumulées.

LA PERSONNALISATION DU MASSAGE

En combinant la douceur du massage californien avec des techniques variées plus profondes, énergiques ou énergétiques, je personnalise votre massage.

J'utlise le lomi-lomi, le thaï, le suédois ou l'abhyanga, pour apporter à la fois douceur et profondeur au massage, en ciblant des groupes musculaires spécifiques selon les tensions ressenties sous mes doigts.

Mon approche de massage repose sur une écoute attentive de vos besoins et une étude minutieuse de votre posture, ainsi que du ressenti des tensions dans votre corps.

Avant chaque séance, je prends le temps de comprendre votre état de forme actuel et de discuter des éventuelles pathologies ou traumatismes dont vous pourriez souffrir. Cette compréhension me permet d’adapter mes techniques pour ne pas compromettre votre guérison. En fonction de vos besoins spécifiques, j'ajuste l'intensité et les mouvements du massage pour offrir une expérience sur mesure qui respecte votre corps et favorise une détente profonde et un soulagement durable.

LA PERSONNALISATION POUR LES SPORTIFS

Les tensions que vous ressentez peuvent être liées à des contractions ailleurs dans votre corps c'est pourquoi je masse toujours le corps en entier.

 Je masse toujours le corps entier, même lors d'une séance de 30 minutes, en portant une attention particulière aux zones stratégiques en rapport avec votre sport. J'utilise des techniques spécifiques comme le massage suédois pour libérer les tensions en profondeur et le massage traditionnel thaï pour étirer et ramener de la souplesse dans votre corps.

En alliant la relaxation au massage sportif, je vous offre l'opportunité de mettre votre mental au repos pour aborder positivement et sereinement vos prochaines séances.

La qualité de la réalisation d'une séance ou de vos performances étant intrinsèquement liée à votre état d'esprit, il est vital pour moi de vous permettre également de reposer votre mental pendant le massage, ce qui favorisera, entre autres, une meilleure concentration.

​Je combine ma connaissance de vos sports et mon expertise du massage pour vous proposer un massage vraiment adapté à vos besoins

J'ai pratiqué ou testé une grande partie des sports pour lesquels vous venez me voir en récupération : trail, course à pied, alpinisme, cyclisme, VTT, escalade. Mon expérience est une force dans la compréhension des tensions qui se manifestent dans votre corps pour vous proposer une expérience de massage vraiment adaptée à vos besoins.

Laissez-vous emporter par une expérience de bien-être unique, où chaque massage est une invitation à la reconnexion à soi.

Des séances notées 5 étoiles de pur bonheur sur Google

Partenariats

Les partenariats me permettent d’offrir des services personnalisés, répondant aux besoins des structures qui m'accueillent. Ils témoignent de mon engagement envers la qualité et reflètent le plaisir que j'ai à partager les bienfaits des massages et une philosophie de bien-être, de soin et de respect de soi.

Cinq idées reçues sur le massage bien-être

1.

Le massage sur-mesure est un massage sexuel.

 

FAUX. Le massage sur-mesure est un massage réalisé avec une chorégraphie libre de gestes adaptée à vos besoins et préférences spécifiques. Il n'y a aucune connotation sexuelle dans ce massage.

2.

Le massage c'est une forme de luxe superflu.

FAUX. Le massage n'est pas un luxe superflu, mais une pratique bénéfique pour la santé physique et mentale. Il aide à réduire le stress, soulager les douleurs et améliorer le bien-être général. Prendre soin de son corps et de son mental régulièrement peut même éviter de nombreuses dépenses de santé à long terme et améliorer votre sentiment de bien-être au quotidien.

3.

Un massage doit faire mal pour être efficace.

FAUX. Un massage efficace n'a pas besoin d'être douloureux. En adaptant la pression on peut relâcher des tensions sans causer de douleur.

4.

Le massage est interdit aux personnes ayant des problèmes de santé.

FAUX. Dans certaines conditions, le massage peut être adapté pour les personnes ayant des problèmes de santé. Un.e bon.ne praticien.ne évite les zones sensibles et ajuste les techniques pour ne pas aggraver l'état de la personne ni entraver sa guérison. Si vous êtes concerné.e, demandez l'avis de votre médecin.

5.

Les massages sont tous les mêmes

FAUX. Il existe de nombreux types de massages, chacun avec des techniques et des objectifs différents.

Les massages sur-mesure, conçus comme une véritable chorégraphie, intègrent toutes les techniques du.de.la praticien.ne pour répondre parfaitement à vos besoins spécifiques.

Prendre soin de soi est le premier pas vers une vie équilibrée et épanouie.

Les bienfaits du massage

Le massage de relaxation agit sur votre psychologie et votre physiologie pour vous apporter un bien-être global. Il peut également être un outil puissant de libération émotionnelle.

 

 

Le massage bien-être permet un retour au contact humain pour un bien-être global

Les vertus du massage sont nombreuses. Là où dans nos sociétés occidentales, le besoin fondamental de contact a été remplacé par la technologie, le massage bien-être permet de renouer avec son corps et de mieux écouter ses besoins physiques et émotionnels.

Le massage améliore votre bien-être physique et mental


Physiologiquement et psychologiquement le massage bien-être a de nombreuses vertus. Il stimule la production d’hormones du bonheur, procurant un bien-être général et favorise la relaxation, réduisant ainsi le stress et l’anxiété. Un mental très actif se trouve ainsi apaisé par une séance de massage relaxant.

En détendant les muscles, le massage soulage les tensions et les douleurs corporelles, permettant une meilleure posture et une plus grande mobilité.


En stimulant la circulation sanguine et le système lymphatique*, il améliore l’oxygénation des tissus, le retour veineux, le flux sanguin vers le cœur, et aide à éliminer les toxines. Le massage renforce également le système immunitaire, améliore la flexibilité des muscles et des articulations, et favorise une meilleure qualité de sommeil.

*Le système lymphatique sert à drainer l'excès de liquide des tissus, transporter les lipides et les vitamines liposolubles de l'intestin vers le sang, filtrer et éliminer les déchets et toxines, et jouer un rôle essentiel dans la défense immunitaire en hébergeant et en transportant les globules blancs pour combattre les infections.

Le massage bien-être est un outil de libération et de guérison émotionnelle

En relâchant les tensions corporelles liées aux émotions refoulées, le massage facilite leur libération, menant souvent à un soulagement profond et à une prise de conscience émotionnelle. Dans un espace sûr et bienveillant, vous pouvez vous reconnecter à vos ressentis et libérer ce qui vous pèse, retrouvant ainsi une sérénité intérieure et une harmonie entre corps et esprit.

Le massage est une invitation à la reconnexion à soi et à la transformation intérieure

Vous aurez l'occasion de vous reconnecter profondément à votre corps et à vos sensations. Ce moment privilégié de massage bien-être est une invitation à prendre conscience de votre être intérieur. En vous permettant de vous recentrer sur vous-même, cette expérience intime peut ouvrir la voie à des réflexions profondes et inspirer des changements positifs dans votre vie, favorisant un alignement harmonieux entre votre corps et votre esprit.

​​Le massage sportif améliore la préparation, la récupération et les performances

 

Préparation

Le massage sportif prépare efficacement votre corps avant une compétition ou un entraînement intense. Il stimule la circulation sanguine, ce qui aide à échauffer les muscles et à les rendre plus souples et réactifs. Cette préparation permet de réduire le risque de blessures et d'optimiser votre performance dès le début de l'effort.

 

Récupération

Après un effort physique, le massage sportif joue un rôle crucial dans la récupération. Il aide à éliminer les toxines accumulées dans les muscles, réduit les douleurs musculaires et les crampes, et libère des endorphines, les analgésiques naturels du corps. Cela accélère la remise en forme et réduit le temps de convalescence, vous permettant de revenir plus rapidement à votre niveau optimal.

Performances

Le massage sportif contribue également à l'amélioration des performances à long terme. En travaillant sur les tensions spécifiques et les déséquilibres musculaires, il aide à maintenir un corps équilibré et fonctionnel. De plus, le bien-être mental procuré par le massage favorise une meilleure concentration et un état d’esprit positif, essentiels pour exceller dans toute activité sportive.

Recommandations pour intégrer les séances de massage à votre entraînement

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En préparation

La veille : Je vous recommande une séance de massage d'1h, relativement douce, pour vous préparer et être en forme le lendemain.

Le jour J : Je vous encourage à opter pour une séance de 30 minutes le jour même, avec un massage dynamique pour chauffer les muscles avant votre pratique.

En récupération

Entre deux séances rapprochées : Je recommande une séance de 30 minutes pour cibler les muscles en douceur. Un travail trop intense sur des muscles très tendus et courbaturés peut provoquer des douleurs pendant le massage, le rendant difficile à supporter sur une longue durée, et peut causer des douleurs supplémentaires si vos muscles n'ont pas eu suffisamment de temps de repos avant le jour J.

A la fin d'un cycle sportif (fin de saison, fin d'entrainement intense, etc.) : Je vous encourage à réaliser plusieurs séances longues d'1h ou 1h30, incluant des techniques en profondeur et des étirements, pour travailler de manière ciblée l'ensemble des chaînes musculaires. Lorsqu'on travaille en profondeur, il est difficile de couvrir tout le corps en une seule séance. C'est pourquoi plusieurs séances sont généralement nécessaires pour obtenir des résultats optimaux.

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