Après le ski : le massage thaï au sol, le + efficace Il y a ce moment, après une journée de ski, où tu poses enfin les chaussures. Et là, tu sens tout. Les cuisses qui vibrent un peu. Les mollets en mode pierre. Le bas du dos qui tire quand tu te penche... article long massage sportif 8 déc. 2025 Inspiration massage
Que se passe-t-il après un massage deep tissue ? Le massage deep tissue travaille les couches profondes des muscles et des fascias. Il libère les tensions accumulées depuis longtemps… mais ce relâchement intense peut parfois surprendre. Après un dee... massage sportif mini-article 10 juil. 2025 Inspiration massage
Récupération sportive : pourquoi la chaleur détend vraiment après l'effort Après l’effort, vos muscles restent tendus ? Vous avez du mal à redescendre en pression ? La chaleur peut vous y aider… à condition de bien choisir le moment. Il favorise une vasodilatation : les vais... massage sportif mini-article 10 juil. 2025 Inspiration massage
Faut-il appliquer du froid après le sport ? Les bons réflexes pour mieux récupérer Après un effort physique, le corps entre dans une phase de réparation : les fibres musculaires sont échauffées, parfois micro-lésées, et l’inflammation peut s’installer. C’est souvent à ce moment-là q... massage sportif mini-article 10 juil. 2025 Inspiration massage
Récupération sportive : faut-il privilégier le froid ou le chaud ? Lorsqu’on sort d’un effort physique intense, la question revient sans cesse : faut-il appliquer du froid ou du chaud pour mieux récupérer ? Cette interrogation divise autant les sportifs que les profe... article long massage sportif 8 juil. 2025 Inspiration massage
Récupération sportive et ventouses : une synergie puissante pour libérer le corps Après un effort physique intense, les muscles ne récupèrent pas uniquement avec du repos. Ils ont besoin de soutien, d’oxygénation, d’un relâchement profond pour éviter que la fatigue, les tensions et... article long massage sportif 16 juin 2025 Inspiration massage
Courbatures, contractures : 5 huiles essentielles pour sportifs actifs Vous vous demandez comment prolonger les bienfaits d’un massage ou éviter que les tensions musculaires ne réapparaissent après l’effort ? Vous êtes à la recherche d’un complément naturel et efficace p... article long massage sportif 13 mai 2025 Inspiration massage