La lymphe, c’est un liquide clair, essentiel mais souvent méconnu. Elle circule dans un réseau parallèle à celui du sang : le système lymphatique.
De quoi est-elle composée ?
Principalement d’eau, de globules blancs (surtout des lymphocytes), de protéines, de déchets cellulaires, de graisses absorbées par l’intestin, et parfois de bactéries ou virus à éliminer.
Comment circule-t-elle ?
Contrairement au sang, la lymphe n’a pas de pompe comme le cœur. Elle avance doucement, grâce :
- aux contractions musculaires (marche, mouvement),
- à la respiration profonde,
- au massage (notamment le drainage lymphatique),
- à la pression exercée sur les tissus.
Quel est son rôle ?
- Elle nettoie les tissus en récupérant les déchets métaboliques.
- Elle protège grâce aux globules blancs qui filtrent les intrus dans les ganglions.
- Elle draine l’excès de liquide pour éviter les gonflements.
👉 Une lymphe qui circule bien = un corps plus léger, un système immunitaire soutenu, une meilleure vitalité.
Note importante : Les contenus de ces articles sont issus de mon expérience personnelle et de ma pratique professionnelle en massage bien-être. Ils ne remplacent en aucun cas un avis médical. En cas de doute, de traitement en cours ou de pathologie, veuillez consulter un professionnel de santé.