Notre corps suit une chronobiologie précise : énergie matinale, creux digestif, détente en soirée… Les huiles essentielles, elles aussi, agissent plus efficacement lorsqu’elles sont utilisées au bon moment.
🕖 Le matin (entre 7h et 10h) :
Les huiles toniques comme le romarin, le géranium ou le pin relancent l’énergie, stimulent les fonctions vitales et soutiennent la concentration. Parfait pour bien démarrer la journée.
🕧 Après 18h :
C’est le moment idéal pour les huiles décontractantes et calmantes : lavande, marjolaine, mélisse, orange douce… Elles aident le corps à relâcher les tensions, favorisent le sommeil et préparent à la nuit.
🕘 Circulation veineuse et lymphatique :
Des huiles comme cyprès, hélichryse ou palmarosa s’appliquent idéalement :
- une première fois le matin pour stimuler,
- vers 17h (quand les jambes commencent à fatiguer),
- et au coucher pour prolonger l’effet drainant pendant la nuit.
👉 En respectant ces horaires naturelsn et du massage drainant vous maximisez l’action des huiles essentielles, en accord avec votre biorythme.
Note importante : Les contenus de ces articles sont issus de mon expérience personnelle et de ma pratique professionnelle en massage bien-être. Ils ne remplacent en aucun cas un avis médical. En cas de doute, de traitement en cours ou de pathologie, veuillez consulter un professionnel de santé.