Le drainage lymphatique ne dépend pas uniquement des massages. Il commence dès les gestes les plus simples — et boire de l’eau en fait partie.
Mais pas n’importe comment. La lymphe est très sensible à la qualité de l’hydratation. Boire régulièrement, par petites gorgées, et à température tiède permet une meilleure absorption.
L’eau pure est ce qui hydrate le mieux l’organisme. Les tisanes sont intéressantes, bien sûr — notamment pour soutenir le foie ou les reins — mais elles ne remplacent pas l’eau. Pourquoi ? Parce qu’elles contiennent d’autres composants (plantes, arômes, principes actifs) que le corps doit également traiter.
👉 Astuce : commencez la journée avec un verre d’eau chaude, comme en ayurvéda. Le corps est plus réceptif au drainage quand il est bien hydraté, en douceur.
En complément, le massage drainant va agir localement pour relancer les zones de stagnation (jambes, ventre, visage). Mais c’est l’eau, chaque jour, qui prépare le terrain.
Note importante : Les contenus de ces articles sont issus de mon expérience personnelle et de ma pratique professionnelle en massage bien-être. Ils ne remplacent en aucun cas un avis médical. En cas de doute, de traitement en cours ou de pathologie, veuillez consulter un professionnel de santé.