Le massage deep tissue travaille les couches profondes des muscles et des fascias. Il libère les tensions accumulées depuis longtemps… mais ce relâchement intense peut parfois surprendre.
Après un deep tissue, il est courant de ressentir :
- une fatigue physique ou émotionnelle,
- une sensation de courbature, comme après un effort,
- un besoin de boire davantage ou de se reposer.
Ce qui se passe dans le corps :
- les tissus s’assouplissent,
- la circulation sanguine et lymphatique est relancée,
- des toxines peuvent être mobilisées (d’où l’importance de l’hydratation).
📌 Conseils pour optimiser la récupération :
- Buvez beaucoup d’eau dans les 24h
- Évitez le sport intense
- Accordez-vous une nuit de vrai repos
- Offrez-vous un bain chaud relaxant en fin de journée
- Appliquez une huile d’arnica ou un baume chauffant sur les zones sollicitées
👉 Pour que les effets soient durables, le corps a besoin de douceur. Laissez-le intégrer, à son rythme, les bénéfices du massage.
Note importante : Les contenus de ces articles sont issus de mon expérience personnelle et de ma pratique professionnelle en massage bien-être. Ils ne remplacent en aucun cas un avis médical. En cas de doute, de traitement en cours ou de pathologie, veuillez consulter un professionnel de santé.