Quand les jambes deviennent lourdes, gonflées ou douloureuses, le massage peut devenir un geste quotidien puissant — surtout s’il est associé à une synergie ciblée. Voici celle que j’utilise actuellement en soin ou à la maison pour favoriser le retour veineux et soutenir la circulation lymphatique :
🌿 Recette pour 15 ml d’huile de massage :
- 2 gouttes d’HE de menthe poivrée (effet frais, vasotonique)
- 1 goutte d’HE de camphrier (stimule la microcirculation)
- 2 gouttes d’HE de pépins de raisin (fluidifiante, anti-inflammatoire)
- à diluer dans 15 ml d’huile végétale neutre (amande douce, noyau d’abricot...)
Mode d’application :
- Matin et soir, appliquez sur jambes et cuisses dans le sens du retour veineux (des chevilles vers le haut).
- Commencez par un massage tonique pour relancer la circulation sanguine.
- Terminez par un drainage léger, plus lent et fluide, pour soutenir la lymphe.
👉 Un soin simple, naturel et efficace pour retrouver légèreté, fraîcheur et vitalité dans les jambes… même après une journée debout ou par fortes chaleurs.
En complément, le massage drainant va agir localement pour relancer les zones de stagnation (jambes, ventre, visage). Mais c’est l’eau, chaque jour, qui prépare le terrain.
Note importante : Les contenus de ces articles sont issus de mon expérience personnelle et de ma pratique professionnelle en massage bien-être. Ils ne remplacent en aucun cas un avis médical. En cas de doute, de traitement en cours ou de pathologie, veuillez consulter un professionnel de santé.